行程概覽

行程說明

詳細行程

若前一天住機場酒店，則在酒店接人，或於中午前到達，則於到達廳接人。駛出機場的第一站來到水墨丹霞，距離機場約40公里，這是疫情期間開發的新景區，號稱中國最大的丹霞景區。

景區位於甘肅省蘭州市永登縣樹屏鎮杏花村，距離蘭州市13公里，距離蘭州中川國際機場30公里，是國內距離城市主城區最近的丹霞地貌群。景區主要以紅山灣地貌為主，全境較為典型的有丹霞雲天、蒼穀、一線天、孤峰、崖壁、殘丘等，單體造型栩栩如生、引人入勝，堪稱丹霞地貌景觀中的精品，被有關專家稱為絲綢之路上的“黃金旅遊資源寶庫”。2023年12月，蘭州水墨丹霞旅遊景區成功獲評國家AAAA級旅遊景區。

到達蘭州後，先前往黃河第一橋【中山橋】，若有時間，可以在酒店休息，如果想出去拍照可以選擇去咱們的母親河黃河，到【水車博覽園】拍攝黃河上最古老的灌溉工具大水車，以及最具代表性的雕塑【黃河母親像】，當然還有古老的渡河工具羊皮筏子，到【白塔山公園】拍攝蘭州全景，在黃河邊拍完黃河落日後，黃河夜景也是不錯的拍攝題材。

或者去【甘肅省博物館】看看（週一閉館，需帶身份證），或者去【西關清真大寺】。當然不能不去嘗嘗大名鼎鼎的蘭州拉麵（實為蘭州牛肉麵，推薦七裡河辣子牛肉麵/雁灘白建強/五泉山金強）和穆斯林小吃，可以嘗嘗釀皮和甜醅子，推薦到【正寧路小吃街】或【大眾巷美食街】。自由活動時間注意安全。

中山橋

甘肅省博物館

西關清真大寺

黃河母親像

水車博覽園

白塔山公園

正寧路小吃街

大眾巷美食街

【甘加草原】建議遊覽1.5h甘加草原位於甘肅省甘南藏族自治州夏河甘加鄉，距夏河縣以北33公里處，有公路直通。甘加草原屬於草甸草原，平均海拔在3000米以上，是甘南藏族自治州的主要畜牧業基地之一。這裡人口少面積大，草原卻遼闊無際，是一處極為寶貴的自然旅遊景區。這裡設有牧雲帳篷營地接待處，為遊客準備新鮮奶茶、糌粑、藏包、手抓羊肉等藏區特色風味，還為遊客準備了馬匹、犛牛、射擊篝火晚會等草原旅遊節目。遊人在這裡可以盡情體味神秘淳樸的藏族風情。

【拉卜楞寺】建議遊覽2.5h拉蔔楞是藏語“拉章”的變音，意思為活佛大師的府邸。自1709年創建至今，在中國政府的全力支持下，經歷了歷代寺主嘉木樣活佛和廣大僧俗教民的不懈努力，已經成為包括顯、密二宗的聞思、續部下、續部上、醫學、時輪以及喜金剛6大學院，108屬寺和八大教區的綜合性大型寺院，是藏傳佛教格魯派最高佛學學府之一，被譽為“世界藏學府”。其建築風格以“外不見木，內不見石”而聞名。在喇嘛導遊的帶領下參觀各座學院殿堂，聽喇嘛師傅講經說法，讓您置身佛國世界感受藏傳佛教的博大與精深。，沿著世界最長的轉經長廊走一段輕推轉經筒，口誦六字真言“唵（ong）、嘛（ma）、呢（ni）、叭（bei）、咪（mei）、吽（hong）”拍攝藏族信徒的人文片。

1. 拉卜楞寺，藏傳佛教黃教六大宗主寺，世界藏學府；

2. 拉卜楞寺遊覽必須遵守寺院規定；

3. 拉卜楞寺屬於重要的宗教場所，寺院管理委員會有權調整開放，如果不能參觀則退門票；

4. 寺院禁止拍攝僧人或者信仰者，如需拍攝征得同意方可拍攝；

5. 夏河縣海拔約在2900米；

甘加草原

拉卜楞寺

夏河縣城

【桑科草原】建議遊覽1h桑科草原位於甘肅省甘南藏族自治州夏河境內，距夏河縣城拉蔔楞西南18公里，有公路直通。桑科草原屬於草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面積達70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧業基地之一。這裡人口少面積大，僅有4000多牧民，草原卻遼闊無際，是一處極為寶貴的自然旅遊景區。這裡設有藏式帳篷接待站兩處，每年7-9月搭起藏包，為遊客準備新鮮奶茶、糌粑、藏包、手抓羊肉等藏區特色風味，還為遊客準備了馬匹、犛牛、射擊篝火晚會等草原旅遊節目。遊人在這裡可以盡情體味神秘淳樸的藏族風情。

【郭莽濕地】建議遊覽0.5h郭莽濕地位於甘肅省綠曲縣尕海鄉213國道旁，海潑3562米，是黃河最大支流洮河的發源地和水源涵養地，在黃河流域生態涵養和水源保護中具有重要意義。郭莽濕地是一個開放式景點，就在公路邊。草地上一條500多米長的木棧道通何觀景台，站在觀景臺上，眼前彎曲的小河，傍水而居的藏族小村莊，風輕日朗，白雲朵朵，綠草如茵經幡飄揚，好似一幅美麗的生態畫卷。晚入住郎木寺鎮。

【郎木寺格爾底寺】建議遊覽1.5h格爾底寺,郎木寺被譽為“東方的小瑞士”，這裡自然與人文共存，原生態藏族人的生活在這裡體現得淋漓盡致.郎木寺鎮一鎮跨甘肅、四川兩省，白龍江從這裡發源。郎木寺小鎮被評為中國最具魅力的20個小鎮之一，其魅力所在，就在於它不同於我們常常能夠看到的那些風光小鎮：熙熙攘攘的人群，夾雜著外語、藏語，甘南方言，四川方言等等。這裡到處可見掛滿招牌的商鋪、招攬生意的商販、渾身現代符號的古跡。

1. 今天行程均在海拔3200米；

桑科草原

郭莽濕地

郎木寺格爾底寺

欣賞完【郎木寺】晨曦後前往【瑪曲黃河第一橋】，建議遊覽0.5h黃河從巴顏喀拉山浩浩東下，在瑪曲縣境內形成了一個433km長的“九曲黃河第一彎”。由於流程太長，跨度太大，地面無法欣賞到首曲全貌，縣城東北10餘公里處，可觀小首曲全貌，與首曲全貌頗為相似，不至使慕名來的遊客失望。在位於縣城4km處有首曲第一橋，是黃河上游建起的第一座橋。

【阿萬倉濕地公園】建議遊覽1h又稱貢賽爾喀木道，藏語意為貢曲、賽爾曲、道吉曲三條河流與黃河匯流之地。位於甘肅省甘南藏族自治州瑪曲縣阿萬倉鄉，是以西北的貢曲、賽爾曲、東面的道吉曲匯合處為中心的盆形草原區，面積約200平方公里。

【阿萬倉寧瑪寺】建議遊覽1.5h藏語全稱圖丹祥德林，又稱阿萬倉召岱娘瑪寺，創建於西元1834年，位於阿萬倉紮西貢色灘中心，與散日瑪寺毗鄰。主要聖物有高達二尺半的蓮花大師全像，有釋迦牟尼以及壁畫19幅和唐卡40多幅，並有13米高的菩提塔和金剛橛等許多藏傳法器。經典有《甘珠爾》等經卷2000餘卷。寺院裡蓮花光明宮猶如璀璨明珠，和金頂紅牆的大經堂交相輝映。該寺目前有世界上大的大藏經轉經筒，娘瑪寺大藏經轉經筒高約50米，重量約300噸，轉經筒筒身部分為鈦金製作，外部鑲嵌浮雕佛像，花紋貼純黃金金箔1160㎡，內部藏有經書約11萬冊，是甘南藏地具有代表意義的建築，堪稱一絕，印入眼簾頓生敬仰！遊覽後途徑久治後入住阿壩縣，自由活活動。

1. 今天行程均在海拔3200米；

2. 寧瑪寺參觀必須遵守寺院規定；

3. 寧瑪寺有藏區最大的轉經筒之一。

郎木寺晨曦

阿萬倉濕地

阿萬倉寧瑪寺

【蓮寶葉則】建議遊覽2.5h風景區是一個規模較大、氣勢雄渾、奇峰異石變幻莫測、深奧無限、水奇湖秀、瀑布飛揚、溫泉蒸騰的奇峰異石的藝術殿堂，是一座雄偉的石頭城堡;地處川、甘、青三省結合部，緊靠"大九寨"核心區，具有明顯區位優勢，核心景區據阿壩縣城僅60餘公里，面積達300餘平方公里的旅遊資源十分豐富、風格獨特、品位很高、可塑性很強。

【瓦切塔林】建議遊覽0.5h藏語意為“大帳篷”，這裡有紀念第十世班禪大師頌經祈福之地瓦切塔林，1982年和1986年十世班禪大師先後兩次訪問和拜見了瓦切人民，並向信教群眾傳經說法。純潔的瓦切教徒們為了紀念這位偉大的宗教大師，在班禪大師親身寶座上建立珍貴靈塔和108座大小不等的白塔。一千多平方米的經幡圍繞著數百轉經筒，成就了現在占地30多畝的藏傳佛教聖地——瓦切塔林。塔林周圍是一片連綿的經幡，甚為壯觀。

【九曲黃河第一灣】九曲黃河第一灣位於四川省阿壩藏族羌族自治州若爾蓋爾縣唐克鎮 ，此處是四川、青海、甘肅三省交界處，唐克鎮以北9公里到黃河九曲第一灣，登上一座小山包，黃河九曲第一灣的美麗景象躍入眼底。晚住唐克鎮。

1. 蓮寶葉則海拔4000米左右，遊覽過程中請一定穩步慢行；

2. 唐克黃河第一灣景區海拔最高處3700米，但有觀光扶梯60元/人（只有上行，沒有下行），建議從觀光扶梯上，觀景棧道返回；

3. 天氣允許的情況下觀看日落返回。

蓮寶葉則

瓦切塔林

九曲黃河第一灣

餐後前往美麗的【若爾蓋花湖】。

【扎尕那】藏語意為“石匣子”，是一座完整的天然石城，有“閻王殿”之稱。其地形地貌既像一座規模宏大的巨型宮殿，又似用岩石修築的一座完整的古城，堪稱自然奇觀。若干個世紀以來，這座天然石城作為洮迭古道邊的一個重要驛站，石城內部，還有四村一寺，其中東哇村和桑拉寺院正巧座落於石城中央。晚住紮尕那休息。

1. 花湖至扎尕那的公路主幹道正在完善過程當中，會影響行車，敬請諒解；

2. 扎尕那住宿條件有限還望理解。

若爾蓋花湖

扎尕那

洛克之路的起點位于洮河邊上的小鎮——【扎古錄】（麻路小鎮），隸屬于甘肅甘南州的卓尼縣，分布在甘川兩省交接邊緣地帶和藏、漢、回等民族的交界處。鎮上有南北向公路G428，途經【貢巴寺】及【百年藏寨】，沿著這條路向南就可以翻過【光蓋山】到達迭部縣的扎尕那了。從扎尕那海拔最高的代巴村朝著洮河邊上的小鎮扎古錄行駛，全程約157公里；整條路穿越甘川兩省交接邊緣地帶和藏、漢、回等民族的交界處。這片區域地處青藏高原、黃土高原和四川盆地交界地帶, 這片土地景觀多樣，有第四紀冰川地貌遺跡、有巨石嶙峋的山峰、有幽深狹長的峽谷，還有原始而茂密的森林。

洛克之路是在山中行車，道路比較崎嶇，部分路段無信號請做好心理準備，行車時間比較長。

1. 今天必須帶好給養，道路難走，帶好乾糧；

2. 如遇極端天氣洛克之路是無法通行時，則需要更改行程；

洛克之路旅行圖

扎古錄

貢巴寺

百年藏寨

光蓋山

【禪定寺】建議遊覽1.5h禪定寺，藏語全稱為"噶丹謝周當增達吉琅"，意為"兜率論修禪定興隆洲"，亦稱卓尼大寺，坐落在卓尼縣城西北約半公里處的臺地上。這裡山頂祥雲繚繞，山下洮河似玉帶纏腰。寺院環望群峰，俯視洮水，真是弘揚佛法的靈光勝地。

【大峪溝】建議遊覽3h大峪溝位於甘南藏族自治州卓尼縣，這裡曾是古洮州和疊州之間的古道所在地，後來公路在其他地方修通後，這裡成為了人跡罕至的自然地帶。因很少遭到人為影響，這裡的風光非常原始純粹。大峪溝是九條峽谷的總稱，九條峽谷即九條溝，每個溝內都有陡峭崖壁、茂密的樹木、清澈流水和潭水等自然風光，環境非常優美，是一座清淨美麗的世外桃源。在大峪溝的九條溝中，一般遊客僅會選擇阿角大溝和旗布溝兩條，這也是風光最為優美的兩條溝，在溝之間有電瓶車相通，一般遊玩4小時左右為宜。阿角大溝是整個大峪溝的主溝，這裡峽谷最為壯觀，電瓶車送至溝口後，遊客可以自行步行沿著峽谷進入欣賞美妙風光。其中有溪流、潭水、樹木，清幽無比。旗布溝則是以草原風光和寺廟參觀為主，在溝口外側可以看到美麗的旗布草原，上面可以跑馬遊玩。溝口旁還有一座藏傳佛教寺院旗布寺，已有八百年多歷史，是當地的著名古刹，可以進入拜佛祈福。

禪定寺

大峪溝

【米拉日巴佛閣】米拉日巴佛閣位於甘肅安多藏區合作市，它的全稱是"安多合作米拉日巴九層佛閣"，名字雖然有點兒長，卻也講得很明白。始建於清乾隆四十二年(1777年)，原建樓閣已毀于"文革"。現存建築重建於1988年5月，歷時四年落成。米拉日巴佛閣是為紀念米拉日巴而修建的佛閣。是藏傳佛教噶舉派(白教)在安多藏區的代表寺院。

【劉家峽水庫】遠觀大壩，劉家峽水庫位於黃河上游，位於甘肅臨夏永靖縣/城西南1公里處，距蘭州市75公里，是第一個五年計劃期間，中國自己設計、自己施工、自己建造的大型水電工程，竣工於1974年。為黃河上游開發規劃中的第七個梯階電站，兼有發電、防洪、灌溉、養殖、航運、旅遊等多種功能。 水庫地處高原峽谷，被譽為“高原明珠”，景色壯觀。

【臨夏八坊十三巷】八坊十三巷是國家AAAA級景區 ，位於甘肅臨夏回族自治州首府臨夏市。臨夏古稱河州，知道河州的人，還會知道臨夏市內的回民又稱"八坊人"。"八坊"和"河州"同時成為了臨夏的別稱，而八坊十三巷便是河州民族風情的古街區。從唐朝至今，圍繞著八座清真寺形成了八個教坊、十三條街巷，故稱為"八坊十三巷"。它融合了回族磚雕、漢族木刻、藏族彩繪，集民族特色、休閒旅遊、綠色生態、人文科教為一體，呈現出穆斯林的生活畫卷，是河州民族民俗文化名片，民族建築藝術"大觀園"。

米拉日巴佛閣

劉家峽水庫

臨夏八坊十三巷

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